Beleef je kleur & leef je kleur

Vitaliteit

Een gezonde leefstijl vormt een krachtige basis, kijk alleen al naar de effecten van een goed afweersysteem tegen virussen. In beweging blijven, voldoende daglicht, niet te veel stress, goed slapen, gezond eten, warme relaties, positieve gedachten; het heeft allemaal invloed op (het herstel van) je lichaam en daarmee op je gezondheid en vitaliteit. En een goede kleurbalans draagt ook een steentje bij.

De kleuren van de regenboog zijn gelijk aan die van het menselijk lichaam. De buitenste boog is rood en gaat naar binnen toe naar oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet. Deze kleuren corresponderen met de Chakra’s ofwel energiecentra in het lichaam. Daarom beïnvloeden kleuren niet alleen je emoties, maar ook hoe je je voelt. Bewust toepassen van kleuren heeft invloed op alle facetten van je leven.

Kleur is energie en dus vitaliteit. Loop maar eens een tijdje door het bos. De kracht van de kleur van bomen en planten kan je niet ontgaan. Niet voor niets wordt vaak aangeraden om tijdens een dip te gaan wandelen. Het heeft effect op je humeur en dus op je gedachten. Alle jaargetijden en bijpassende kleuren hebben hun eigen trilling. Die voel je tijdens een wandeling in de natuur. Die interactie kun je gebruiken om je eigen leven (weer) de richting op te krijgen die je voor ogen hebt. Probeer het maar eens. Als vitaliteitscoach kan ik met je meelopen om actief richting te geven door het stellen van de juiste vragen en het bespreken van je inzichten.

Beleef je kleur & Leef je kleur.

Een gezonde leefstijl vormt een krachtige basis, kijk alleen al naar de effecten van een goed afweersysteem tegen virussen. In beweging blijven, voldoende daglicht, niet te veel stress, goed slapen, gezond eten, warme relaties, positieve gedachten; het heeft allemaal invloed op (het herstel van) je lichaam en daarmee op je gezondheid en vitaliteit. En een goede kleurbalans draagt ook een steentje bij.

De kleuren van de regenboog zijn gelijk aan die van het menselijk lichaam. De buitenste boog is rood en gaat naar binnen toe naar oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet. Deze kleuren corresponderen met de Chakra’s ofwel energiecentra in het lichaam. Daarom beïnvloeden kleuren niet alleen je emoties, maar ook hoe je je voelt. Bewust toepassen van kleuren heeft invloed op alle facetten van je leven.

Kleur is energie en dus vitaliteit. Loop maar eens een tijdje door het bos. De kracht van de kleur van bomen en planten kan je niet ontgaan. Niet voor niets wordt vaak aangeraden om tijdens een dip te gaan wandelen. Het heeft effect op je humeur en dus op je gedachten. Alle jaargetijden en bijpassende kleuren hebben hun eigen trilling. Die voel je tijdens een wandeling in de natuur. Die interactie kun je gebruiken om je eigen leven (weer) de richting op te krijgen die je voor ogen hebt. Probeer het maar eens. Als vitaliteitscoach kan ik met je meelopen om actief richting te geven door het stellen van de juiste vragen en het bespreken van je inzichten.

Beleef je kleur & Leef je kleur.

sociale contacten
gedachten
voeding
beweging
vitaliteit-beleef je kleur

Kleur is non-verbale communicatie

Sociale contacten

Kleur is non-verbale communicatie. Kleur is een universeel middel dat wordt gebruikt in mode, reclame, uniformen, in het verkeer. Een kleur kan je kracht geven, zekerheid en een goed gevoel. Je geeft ermee een boodschap aan anderen.

Maar is dat de boodschap die je wilt uitdragen? Misschien draag je altijd zwart omdat het een veilig gevoel geeft. Of overheerst jouw lievelingskleur te veel.

Als je je bewust wordt van de kleuren kun je non-verbaal beter vertellen waar je voor staat: het versterkt je boodschap. En dat geldt net zo goed voor je persoonlijke leven als voor je zakelijke outfit. Rood straalt bijvoorbeeld kracht en actie uit en kan je daardoor ondersteunen. Je moet je er echter ook bewust van zijn dat rood ook bij de ander iets teweegbrengt waardoor de communicatie scherper en aanvallender kan zijn. Het hangt er natuurlijk vanaf wat je wilt bereiken. Blauw straalt vertrouwen uit, voelt veilig voor de ander en bevordert de communicatie op een rustige manier. Grijs is neutraal en stabiel, het is een goede zakelijke kleur. Maar grijs kan ook wat kil zijn. Daarom is het belangrijk te kijken naar complementaire kleuren. Roze bij grijs maakt het minder kil en door het dragen van roze laat je ook je kwetsbare kant zien.

Ik kan je helpen je bewust te maken van jouw kleurkeuzes. Het maakt je sterker en brengt je verder.

kleur en je mentale gezondheid

Gedachten

Kleur kan effect hebben op jouw emotie en mentale gezondheid. Het kan je ondersteunen in het dagelijkse leven. Door middel van kleur help ik je inzicht te krijgen in overtuigingen die ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in een bepaalde denkwijze, gewoonte of emotionele toestand.

Elke kleurkeuze is een weerspiegeling van onderbewuste gedachten, gevoelens en overtuigingen. Door een reeks kleurenkaartkeuzes worden deze naar boven gehaald. Elke kleur heeft positieve en negatieve eigenschappen en vertelt veel over jezelf. Je wensen en idealen omzetten in kleur geeft inzicht en bewustwording in welke kleur je op dit moment nodig hebt. Het verschilt bij iedereen en is ook afhankelijk van situaties, omstandigheden of periodes in je leven. Zo kan rood stimulerend werken: rood zet aan tot actie, je bloed gaat sneller stromen, je zintuigen worden geprikkeld. Aan de ander kant kan rood in sommige situaties ook te veel zijn, bijvoorbeeld als je al moe bent na een drukke werkdag. Dan kom je meer tot rust bij groen.

Het is verrassend hoe kleuren je kunnen helpen bij ontspannen of aanzetten tot actie. 

vitaliteit-beleef je kleur
vitaliteit-beleef je kleur

kleur op je bord

Voeding

We eten met onze zintuigen, we zien, proeven, ruiken, voelen en horen het. Het is dus belangrijk dat je kleur op je bord gebruikt. Hoe kleurrijker je eet, hoe beter. Elke kleur bevat andere vitamines en mineralen. Voedsel van het seizoen smaakt het best en bevat de meeste voedingstoffen.

Rood zit boordevol gezonde voedingsstoffen. De pigmenten die aan rode voedingswaren hun kleur verlenen houden je vitaal en versterken het immuunsysteem. Oranje vruchten zitten boordevol vitamines. De kleur oranje heeft ook te maken met het verteringssysteem. Als je het wat breder bekijkt kun je zeggen dat de “voedingsstoffen” van de ervaring worden opgenomen en het “afval” wordt losgelaten. En zo hebben alle kleuren hun specifieke eigenschappen. Kleuren maken gezond eten ook gewoon leuk. Met plezier en aandachtig eten is net zo belangrijk als vitamines en mineralen. Maar wat voor de een gezonde voeding is, wordt niet verdragen door een ander. Wat is dus echt voedend voor jou? En dat gaat verder dan alleen het eten op je bord.

Inzicht in wat je voedt helpt je langer gezond te blijven en infecties en ziektes te voorkomen.

Kleur en beweging

Beweging

Als je in beweging bent is er geen tijd voor angst en twijfels. Beweging geeft inzichten en duwt je vooruit. Het maakt je sterker en wijzer. Kleur in je leven inspireert je en kan je helpen om in actie te komen en ervoor zorgen dat elke dag telt. Niet alleen op fysiek niveau maar in alle lagen van je leven.

Zo is een wandeling in het bos heel verhelderend. Niet alleen omdat de bomen veel zuurstof afgeven, maar ook door de kleuren in het bos. Groen is de kleur met de meeste schakeringen. Groen geeft rust en balans waardoor je beter kunt relativeren, maar ook nieuwe ideeën en inzichten worden geactiveerd. Ons Oer-brein weet dat groen in de natuur betekent dat er licht is en water, twee elementen die wij nodig hebben om te overleven. Daarom worden we vaak positief geactiveerd in de lente als alles weer ontspruit. En de zon die in het voorjaar krachtiger wordt kleurt ons leven: zonder licht zien wij namelijk geen kleur.

Door te kijken naar kleur en je bewust te zijn wat ze voor je kunnen doen brengt kleur je in beweging.

vitaliteit-beleef je kleur